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よふかしブログ
日常、ちょっとしたことなどなど…不定期更新です~~~。
あえり トリミング♪♪
1月20日
去年10月に健康診断を受けた結果について、今日健康保険組合から(夫が退職して、任意継続しています)保健婦さんが指導に来られた。

メタボ予備軍!

腹周りが少しオーバー
血圧も少しオーバー!
血糖値が範囲スレスレ!
体重も少し??多い!

6ヶ月で4キロ体重落しなさいって言われた

6ヶ月で体重4キロ減だと、
1日160キロカロリー減らせば良いとの事。
毎日今より運動で80キロカロリー、食べる物で80キロカロリー減で良い!
って保健婦さんは簡単に言うけど、ナカナカねぇ!

毎日何を食べたか書いて、運動量も書いて下さいって言われた。
でも、6ヶ月後に保健婦さんから電話があるだけって聞いたら、
まぁ、良いかぁ・・・・・って書いていない・・・・・サボりが得意なわたしです。
保健婦さんゴメンナサイ (>_<)

運動はほぼ毎日5キロ歩いているし、週に3日~4日はエアロ受けてるし・・・
買い物も近くのスーパーは出来るだけ自転車で行ってるし・・・

後は食べるのとビール&焼酎を飲むのを減らすようにしないと・・・ね (^_-)-☆
これが1番の問題点!!

私 食べて飲みた~いんです

だって私の1番の楽しみなんです・・・ってちょっと寂しい・・・他に楽しみ無いのか

とにかく6ヶ月、 めざせ4キロ減 で頑張りま~す


1月21日
あえり トリミング行ってきましたぁ~~!!

毛が伸びてボサボサだったので、スッキリしましたよ

トリミング前のボサボサ
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お水おいしいですか あえりちゃん
あえりはお水が飲みたくなると、テーブルに向ってワンワン・・・です。
いつものお水を置いている所へ行かなくて、ここへ持ってこい・・・ってワンワン!
以前は向こうへ行って飲んでき~!って根競べしてたんですが、私が負けました
今では、はい、どうぞ!!・・・・・わたし、召使い?? でしょうか!!
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トリミングしたての裸んぼうさん①
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裸んぼうさん②
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裸んぼうさん③
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娘に抱っこ!!
お迎えに行って見てたら、犬の14歳は人の83歳、犬の15歳は人の88歳、
犬種によって多少の違いは有りますが。。。って書いてありました。
あえりは14歳と5ヶ月・・・・・って85歳ぐらい!!
そんなに年取ってるんやろか??・・・・・メッチャ元気やけど!!
もっと労わってやらんとね・・・・・おばあちゃんやから
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リボンに合わせて黄色の服!!
似合ってるよ あえりちゃん・・・・・親バカです!
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あえりの好きな場所
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こっち向いてってしつこくしてたら怒られた
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娘に抱かれてウトウト!
今日は疲れたね・・・・・ネンネして良いよ
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