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よふかしブログ
日常、ちょっとしたことなどなど…不定期更新です~~~。
気分転換
最近鬱陶しい日々を過ごしていました。
暑いし、行くところはないし・・・・・

今日から8月・・・・・ジム再開で~~す (^^♪

まだ、エアロは恐いので(左腕に負担がかかる)、トレッドミルで20分歩いて、マッサージ機で15分。
寝てるだけフィットネスを5種類。

そして岩盤浴を15分の後、シャワーして帰った。

結構気分転換になりました (#^.^#)








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